Jun 28, 2017

Những việc sẽ đến với chúng ta trong tương lai gần...

Những việc sẽ đến với chúng ta trong tương lai gần...


image
Năm 1998, Kodak đã có 170.000 nhân viên, và đã bán 85% giấy ảnh trên toàn thế giới. Chỉ trong vòng vài năm thôi, mô hình kinh doanh của họ biến mất và họ đã bị phá sản. Những gì đã xảy ra với Kodak sẽ xảy ra trong rất nhiều ngành công nghiệp trong 10 năm tới - và đa số chúng ta đã không nhìn thấy nó tới.

image
 Vào năm 1998, có bao giờ bạn nghĩ rằng 3 năm sau đó bạn sẽ không bao giờ chụp hình trên phim giấy nữa không? Bạn có biết Máy ảnh kỹ thuật số đã được phát minh vào năm 1975. Những cái đầu tiên chỉ có 10.000 pixel, nhưng theo định luật Moore , tất cả các công nghệ theo cấp số nhân, đều phải trải qua một sự thất vọng trong một thời gian dài, trước khi nó được công nhận là cao siêu và nhập trào lưu. Điều này sẽ xảy ra với trí tuệ nhân tạo, y tế, xe tự lái và điện, giáo dục, in ấn 3D, nông nghiệp và công việc làm. 
 Chào mừng bạn đến cách mạng công nghiệp thứ 4. Chàomừng bạn đến Kỷ Niên Cấp Số Nhân. 
Phần Mềm:
image

Sẽ làm xáo trộn hầu hết các ngành công nghiệp truyền thống trong 5-10 năm tới... Uber chỉ là một công cụ phần mềm, họ không sở hữu bất kỳ chiếc xe nào mà bây giờ họ là công ty taxi lớn nhất trên thế giới. Airbnb bây giờ là công ty khách sạn lớn nhất thế giới, mặc dù họ không sở hữu bất kỳ tài sản nào. 
Trí Tuệ Nhân Tạo
image

Máy vi tính trở thành cấp số nhân tốt hơn trong việc tìm hiểu thế giới cuả chúng ta. Năm nay, một máy vi tính đã đánh bại các cầu Cờ Chốt giỏi nhất trên thế giới, 10 năm sớm hơn so với dự tính. Tại Mỹ, các luật sư trẻ tuổi đã tìm được việc làm. Do IBM Watson, bạn có thể nhận pháp lý tư vấn (những vấn đề cơ bản) trong vòng vài giây, với độ chính xác 90% so với 70% độ chính xác khi thực hiện bởi con người. Vì vậy, nếu đang học về luật, bạn nên ngừng ngay. Sẽ mất 90% luật sư trong tương lai, chỉ sẽ còn lại các chuyên gia mà thôi. Watson đã giúp y tá chẩn đoán ung thư, 4 lần chính xác hơn y tá của con người.

image

Facebook hiện nay có một phần mềm nhận dạng ra khuôn mặt con người chính xác hơn con người. Trong năm 2030, máy vi tính sẽ trở nên thông minh hơn con người.
Xe Tự lái
Trong năm 2018 những chiếc xe tự lái xe đầu tiên sẽ xuất hiện cho công chúng. Ở Cali, chúng đã chạy lòng vòng rồi. Khoảng năm 2020, kỹ nghệ xe hơi sẽ bị lung lay. 

image

Bạn không muốn sở hữu một chiếc xe nữa. Bạn chỉ cần gọi một chiếc xe với điện thoại của bạn, nó sẽ tới trước nhà bạn và sẽ đưa bạn tới nơi bạn muốn. Bạn sẽ không de xe tìm chổ đậu, bạn chỉ trả tiền cho khoảng cách bạn đã đi và có thể dùng thời gian khi xe tự lái một cách hữu ích hơn. Con cháu chúng ta sẽ không còn cần bằng lái xe nữa và sẽ không bao giờ sở hữu một chiếc xe hơi. Việc này sẽ thay đổi thành phố, vì với90-95% xe ít hơn, chúng ta có thể biến không gian đậu xe thành công viên.
Hiện nay, 1.2 triệu người chết mỗi năm vì tai nạn xe hơi trên toàn thế giới tương đương với 1 tai nạn cho 100,000 km. Với xe tự lái, con số này sẽ giảm xuống bằng một tai nạn cho 10 triệu km. Điều này sẽ tiết kiệm được một triệu mạng sống mỗinăm. Hầu hết các kỹ nghệ xe hơi có thể bị phá sản. Những công ty xe hơi truyền thống sẽ ráng tiến hóa để sản xuất một chiếc xe tốt hơn, trong khi các công ty kỹ nghệ xe hơi cao (Tesla, Apple, Google) sẽ làm cách mạng và tạo dựng một máy vi tính trên 4 bánh xe.

image
Tôi đã nói chuyện với rất nhiều kỹ sư từ Volkswagen và Audi; họ hoàn toàn khiếp đảm với sáng kiến của Tesla. Các công ty bảo hiểm sẽ có rắc rối lớn bởi vì không có tai nạn, bảo hiểm sẽ rẻ hơn 100 lần. Mô hình kinh doanh bảo hiểm xe hơi sẽ biến mất. Bất động sản cũng sẽ thay đổi. Bởi vì nếu bạn có thể làm việc trong khi bạn di chuyển tới sở, mọi người sẽ di chuyển xa hơn để sống trong những khu phố đẹp hơn. Năm 2020, xe điện sẽ trở thành bình dân. Các thành phố sẽ bớt ồn ào bởi vì tất cả các xe sẽ chạy bằng điện.

image

Điện sẽ trở nên rẻ và sạch do việc sử dụng năng lượng mặttrời. Năng lượng mặt trời đã nằm trên một đường cong hàm mũ từ 30 năm, và bây giờ bạn có thể thấy nó bắt đầu nhập vào trào lưu chánh. Năm ngoái, năng lượng mặt trời nhiều hơn đã được cài đặt để dược sử dụng trên toàn thế giới nhiều hơn năng lượng hóa thạch.

image

Giá năng lượng mặt trời sẽ giảm xuống rất nhiều và tất cả các công ty than sẽ biến mất năm 2025. Với điện giá rẻ thì nước dùng sẽ dồi dào. Khử muối lấy nước bây giờ chỉ cần 2kWh mỗi mét khối. Sẽ không còn nạn khan hiếm nước, chỉ có nước uống sẽ còn khan hiếm. Bạn cứ tưởng tượng một thế giới không còn khan hiếm nước và giá nước rất rẻ.
Y Tế

image

Giá X Tricorder sẽ được công bố trong năm nay. Sẽ có công ty sản xuất một thiết bị y tế (gọi tắt là "Tricorder" Star Trek) sẽ làm việc chung với điện thoại của bạn. Nó sẽ scan võng mạc của bạn, sẽ thử nghiệm mẫu máu và nhịp thở của bạn. Sau đó nó sẽ phân tích 54 chỉ dấu sinh học và sẽ chẩn bịnh bất cứ bịnh gì cho bạn. 

image

Giá nó sẽ rẻ, vì vậy trong một vài năm tất cả mọi người trên hành tinh này sẽ được tiếp cận với y học đẳng cấp thế giới, gần như miễn phí.
In 3D
image

Chỉ trong vòng 10 năm tới, giá của máy in 3D sẽ xuống từ $18,000.00 đến $400.00 và nhanh hơn gấp 100 lần. 
Tất cả các công ty giày lớn sẽ bắt đầu giấy in ấn 3D. Phụ tùng máy bay đã được 3D in tại sân bay từ xa. Trạm không gian bây giờ có một máy in và đã loại bỏ sự cần thiết đem theo một số lớn các phụ tùng thay thế như họ đã từng làm trong quá khứ. Cuối cùng năm nay, điện thoại thông minh mới sẽ có khả năng quét 3D và bạn có thể quét 3D của chân bạn và in giày hoàn hảo của bạn ở nhà.

image

Xây nhà với máy in 3D. Ở Trung Cộng, họ đã in 3D hoàn chỉnh 6 tầng tòa nhà văn phòng. Vào năm 2027, 10% của tất cả mọi thứ đó sẽ được sản xuất theo phương pháp in 3D.
Cơ Hội Kinh Doanh
Nếu bạn nghĩ về một cơ hội kinh doanh, hãy tự hỏi: "trong tương lai, bạn có nghĩ rằng chúng ta sẽ có điều đó không? " Và nếu câu trả lời là có, thì nên tự hỏi câu tiếp là: làm thế  nào để thực hiện điều đó sớm hơn??? Và nếu sáng kiến của bạn không đi chung với điện thoại thì quên nó đi. Và nhớ thêm điều này: bất kỳ ý tưởng thiết kế thành công trong thế kỷ 20 sẽ thất bại trong thế kỷ 21.

image

7/ Việc Làm - Jobs: 70-80% việc làm hiện giờ sẽ biến mất trong vòng 20 năm tới. Sẽ có rất nhiều việc làm mới, nhưng hiện giờ chưa rõ là sẽ được đủ việc làm mới cho mọi người trong một thời gian ngắn như vậy. 
Nông Nghiệp

image

Sẽ có một robot nông nghiệp chỉ giá $100 trong tương lai. Nông dân ở thế giới thứ 3 có thể nhờ nó mà chỉ ngồi nhà quản lý mảnh đất của họ thay vì làm việc vất vả ngoài đồng. Phương pháp Khí canh sẽ cần rất ít nước. Món ăn đầu tiên với thịt bê Petri đã được sản xuất bây giờ và sẽ rẻ hơn so với thịt bê do bò vào năm 2018.
Hiện nay, 30% của đất đai được sử dụng cho việc nuôi bò. Hãy tưởng tượng nếu chúng ta không phải cần diện tích đó nữa. Đã có sáng kiến sản xuất protein từ côn trùng mà ra. Nó chứa nhiều protein hơn thịt. Và sẽ được dán nhãn là "nguồn protein thay thế" (Vì hầu hết mọi người vẫn từ chối ý tưởng của việc ăn côn trùng).

image

Đã có một ứng dụng gọi là "moodies" để có thể biết tâm trạng bạn đang có. Đến năm 2020 sẽ có ứng dụng đọc và phân tích được nét mặt của bạn nếu bạn đang nói dối. Hãy tưởng tượng một cuộc tranh luận bầu cử với ứng dụng này !!! Tiền điện tử "Bitcoin" sẽ trở thành phổ biến trong năm nay và thậm chí có thể trở thành đồng tiền dự trữ mặc định.
Tuổi Thọ

image

Ngay bây giờ, tuổi thọ trung bình tăng 3 tháng mỗi năm. Bốn năm trước, tuổi thọ là 79 năm, bây giờ là 80 năm. Hy vọng sống chính nó đang gia tăng nhanh và năm 2036, hy vọng sống sẽ tăng hơn 1 năm cho mổi năm sống. Chúng ta sẽ sống 100 tuổi hay hơn nữa !!!

Nancy Quách sưu tầm

Jun 16, 2017

Vếng tang thân phụ bạn Hoàng Anh Thư




Sáng nay, Thanh cùng Tâm mini,Loan, Kim Thoa , Kim Hoa và Thuận đến viếng tang Ba của Anh Thư
Lúc này ở Saigon chiều tối hay có mưa giông , gió lốc nên sắp xếp cùng nhau đi buổi sáng ...không ngờ sáng nay Trới lại mưa , nhưng rất may chỉ lâm râm mà thôi...
   Các bạn An Trinh, Thành Oanh, Kim Thoa và Tân Lê cùng chung với Thanh viếng vòng hoa tươi ,Bích NGọc và Đoàn thị Nam đến viếng tang hôm qua, còn Dung , Liên chiều nay mới thu xếp đi sau ...
   Mẹ Anh Thư nay cũng đả 90 tuổi , Bác đã lẫn nhiều nhưng trông vẫn khỏe ...
Cầu mong Bác trai sớm siêu thoát ...Hỏa táng xong sẽ đưa cốt Bác về chùa nghe kinh Phật !

KimThanh

Jun 13, 2017

Trời không biền biệt.... ....TUL






Bỏ gánh xuống bên đời ta nghỉ

Lựa niềm vui hạnh phúc mang theo
Kết hoa soi bóng mắt trong veo
Vô thường lối nhà xưa thấp thoáng

Đường lữ thứ  xa dần mệt mỏi 

Tình còn riêng vắt bóng trăng non
Ngày xin vui  như  bé lon ton
Đêm xin ngủ  không từng mộng mị

Bỏ gánh xuống đời  sao nhẹ hẫng

buồn hay vui chẳng chút  âu lo
đong đầy tay vĩnh cửu tự do
 khoảnh khắc đó  biết mình đang sống

Trả lại hết ,  thêm lời thêm vốn
 trăm năm còn  đếm trọn một giây
 Trả nắng mưa sáng tối từng ngày 
 Hạnh phúc giữa trời không biền biệt.


Jun 12, 2017

Chia buồn cùng Anh Thư và tang quyến

Nhận được tin buồn


Thân phụ  của bạn Anh Thư


Cụ ông : HOÀNG THÚC TỤNG

Vừa từ trần tại Việt Nam 
Hưởng Thọ :96 tuổi




TOÀN THỂ CỰU NỮ SINH TRƯNG VƯƠNG THUỘC NIÊN KHÓA 63-70 XIN THÀNH KÍNH PHÂN ƯU CÙNG ANH THƯ VÀ TANG QUYẾN CÙNG CẦU CHÚC ANH LINH BÁC ĐƯỢC YÊN NGHỈ NƠI MIỀN CỰC LẠC


ĐỒNG THÀNH KÍNH PHÂN ƯU




.

GÁNH VÁC - Thơ Bùi Trân Thúy


GÁNH VÁC

                          

Tôi gánh đời tôi
Với những niềm vui
Có cả nỗi buồn
Cùng những ước mơ
Lẫn trong khát vọng
Tôi đi giữa đời

Khúc quanh, ngã rẽ
Xênh xang nắng ấm
Lướt thướt chiều mưa
Ngẫm nghĩ mà đau
Đời là canh bạc
Kẻ thắng, người thua

Sớm mai thức giấc
Bình minh lên tiếng
Rộn ràng nhịp đập
Thương mình, thương người
Trong vòng quay ấy
Tôi gánh đời tôi!

                                                                      BTT
                                                             Tháng 5 năm 2017

Jun 11, 2017

SUÝT HA ....( SWEET HEART)- TUL

                  SWEET HEART
           SUÝT HA..............
                            TUL 



         Người đàn ông vào  khỏang 70 , nhưng trông vẫn còn khỏe mạnh và phong độ. Ông ở cách nhà tôi một ngọn đồi , căn nhà gạch đỏ , cửa màu trắng với sân cỏ xanh mướt mùa hè , lối vào driveway hàng cây đào , cây dogwood,hồng thắm mùa xuân . mùa thu  vờn trên những tàng lá đủ màu như những đám mây  ấm áp . khi mùa đông về , đôi khi những trân bão tuyết nhấn chìm toàn cảnh  ngôi nhà  một màu trắng xoá , những tảng băng dày cả thước , những lối đi phải thuê người đào,  hình thành những đường hầm từ nhà ra lộ chính 
.
           Bất kỳ thời tiết , cảnh ngộ thế nào. ông cũng tươm tất áo quần theo mùa .lịch sự phong nhã , với chiếc xe Mercedes màu xanh, với cái mũ phớt màu cà phê sữa , mài tóc nâu vàng mượt mà , làn da hồng nâu khỏe mạnh điểm vài vêt đồi mồi , nụ cười  hiền hậu và nhất là giọng nói ấm áp , trầm lắng.

           Ông thường có thói quen đi bô mỗi sáng chung quanh khu nhà biệt thự , tôi cũng vậy vì thế có nhiều lần làm quen cùng tản bô với ông.

           Được biết ông sống một mình đã lâu , các con ông đều đã lớn . lập gia đình riêng ,  danh phận yên ổn, thỉnh thoảng các con đều ghé thăm ông . tôi chứng kiến những đứa cháu trai gái độ tuổi lơn nhất khoảng hai mươi và bé nhất cũng chạc lên 8 lên 10.  Nhà ông rộn rã tiếng trẻ , niềm vui và hạnh phúc ,

           Sau đó thì trở về vắng lặng  , êm đềm như những trang sách ông thường đọc khi ngồi sau sân mùa hè rợp những bóng cây.

           Tôi được biết qua những lời ông kể khi ông tặng tôi quyển sách ' Pathology of safety " do chính ông xuất bản khi ông còn làm cho FAA với chức vụ Director.

           Vì công việc ông đi gần hết các nước trên thế giới. có nơi ông đi cả chục lần . Mỗi khi tới đâu , ông đều mua một kỷ niệm nho nhỏ nhưng thật quý giá , hầu hết là những vật tượng trưng cho quốc gia ông đên , làm bằng bạc hoặc mạ vàng . tất cả những kỷ vật đó được gắn trên một khung gỗ lộng kiếng treo gần lò sưởi .

          Một ngày ông vui vẻ khoe với tôi , rằng ông vừa tìm lại được người bạn thời trung học , lúc họ vừa mới lớn .

           Ông như một người vừa biết làm thơ,   ông âu yếm gọi bà là sweetheart với tất cả sự ấm áp trong tim và một nụ cười thương mến  trên môi 
.
           Tôi vốn là người sống trên mây , viết tiểu thuyết từ khi mới lớn vì thế việc ông tìm lại được Suýt Ha đã khơi dậy trong tôi nhiều  thích thú , theo dõi ngọn lửa nhỏ đang  được khơi lại , đang cháy , có thể sẽ bùng lên kéo về  một thời tuổi trẻ  , tôi hồi hộp , một chút ghen tỵ , tủi hờn,  vì ông còn diễm phúc tìm lại  được người đã từng là  suýt ha,  lại một lần nữa  đốt cháy  ngọn lửa vĩnh cửu trong tim ông

            Ông vốn đã rất phong độ , nay thêm  hồi sinh ,  nhìn ông trẻ ra cả chục tuổi. Tôi được biết Suýt Ha ở Chicago cũng chỉ một mình.

            Không lâu , ông vui vẻ báo tin Suýt Ha đã đồng ý move từ Chicago về Virginia với ông . Thầm nghĩ ông đã chiếm trọn trái tim ngọt vì trước đó có lần nghe ông nói Suýt Ha muốn ông về Chicago nhưng ông có đủ lý do thuyết phục bà chấp nhận ông với ngôi nhà xinh xắn ở Virginia là nơi sẽ biến thành tổ ấm cho hai người.

            Tôi mừng cho ông, thầm nghĩ ông quả là một người đàn ông , một real man xứng đáng cho tất cả phụ nữ ao ước.

             Ngày Suýt Ha về với ông là một buổi chiều mùa xuân , có các con ông đi đón từ phi trường. Tôi không được chứng kiến nhưng biết ngày đó và hồi hộp theo dõi .

             Im ắng khoảng vài ngày , tôi đi bộ qua nhà ông không thấy dấu hiệu gì đặc biệt thay đổi , cứ nghĩ những giờ phút đầu tiên  của ông với Suýt Ha , một ngọn lửa tưởng đã lụi tàn nay bùng cháy lại sẽ đủ sức" thiêu hủy cả thế giới "

             Tôi phân vân một chút về thân phận mình , tôi cũng từng có những Suýt Ha thời trung học và đại học , ngay cả thời tiểu học tôi cũng đã nhận được "thư tỏ tình"của một thằng bạn cùng lớp ,nó nói nếu ngày nghỉ học tôi chịu khó theo nó đi bắt dế , nhiệm vụ tôi phải tiếp nước để lũ dế bò lên , cho nó rảnh tay chụp dế , thì nó sẽ cho tôi tham dự tất cả các vụ đá dế với tụi xóm dưới. Giờ nghĩ lại , các Suýt Ha của tôi đều đã cao bay xa chạy, tôi không còn được biết họ ở đâu ? sống chết ra rao? có còn nhớ đến tôi hay không?

              Mỗi người một số phân ,một cảnh ngộ không thể so bì ghen tỵ, mình vô duyên nên đành chịu cũng không nên thắc mắc làm gì.

              Đúng như tôi nghĩ , ngọn lửa đã cháy nó sẽ tỏa sáng thôi
.
              Một ngày không lâu sau đó, ông đưa Suýt Ha lại thăm tôi , thật bất ngờ, tôi không quên buổi sáng hôm đó , những ngày đầu tháng tư, mùa hoa đào gần tàn,  trên lối đi những cánh hoa đào nhuộm thắm , một hình ảnh tuyệt vời của cặp uyên ương xuất hiện trước mắt, ,  làm tôi vừa mừng cho hạnh phúc của ông vừa tủi hờn lẻ bóng của mình.

              Suýt Ha trong chiếc áo đầm ren trắng, đội thêm mũ cói rộng vành đi bên ông , làm tôi nhớ đến hình ảnh trong một bộ phim tình cảm của Holywood với Robert Waigner và Nathalie wood , tôi đã xem ngày còn trẻ ở SàiGòn.

              Thời gian sau tôi ít khi thấy ông đi bộ thảnh thơi như xưa để tôi có dịp gợi chuyện , một hôm  tình cờ gặp ông trong cafê Starbuck , ông cho biết Suýt Ha thích uống capucino nên thỉnh thoảng ông đi mua mang về .  Điều tôi ngạc nhiên ở ông là bộ quần áo trên người , không phải vẻ lịch lãm thường thấy mà hình ảnh của một người vội vã vừa ngủ dậy , tôi một chút ngạc nhiên nhưng rồi bỏ qua vì ông đã không nói nhiều , đi vội ra  xe với ly capucino cho Suýt Ha trên tay.

               Từ khi đón Suýt Ha vào thế giới  của mình, ông không có dịp ung dung như trước , hai người thường khép kín sau cánh cổng nhà ,  tôi cũng quen dần , tôn trọng đời sống của họ.

                Cho tới mùa đông , hai con chim uyên bắt đầu có sự thay đổi lớn , một ngày tuyết rơi nặng nề , tôi đang nhủ thầm nếu có một suýt ha bên cạnh cho những ai cô đơn như tôi chắc là thú vị lắm thì nghe tiếng còi hú và xe cứu thương chạy vút qua cửa nhà ,OMG không biết ai ? nhà nào ? có xảy ra heart attack chăng ? xin cho tất cả bình an !!!!

                Nhưng rồi chuyện đã tới , Suýt Ha của ông bị té gãy tay ngày tuyết đổ, xe cứu thương đưa Suýt Ha vào nhà thương cấp cứu , không đến nỗi nguy đến tính mạng nhưng phải bó bột một thời gian . Ngày Suýt Ha tháo bột , tôi gặp lại
thấy ông tiều tụy hẳn , nét già nua hằn rõ năm tháng còn Suýt Ha thì gầy rộc hẳn đi ,  im lìm bên nhau , tôi thấy cả hai bị cháy xám.

                Cuối mùa đông sang xuân , thì  Suýt Ha biến mất , tôi không dám hỏi  còn ông cũng được các con đón đi , không biết về đâu nhưng nhà thì treo bảng bán .
                Tôi thở đứt khúc khi đi ngang nhà ông , chẳng biết đúng hay sai? tôi  một mình  xin được bình an.            
             
         
             VA JUNE 2017
         

         


Jun 10, 2017

Cứ thoải mái ăn trứng đi vì lợi ích thần kì lắm đó - VietBF

Công dụng từ những quả trứng bé nhỏ quả thật rất kỳ diệu. Quan niệm cổ hủ ngày xưa cho rằng ăn nhiều trứng là có hại. Tuy nhiên, nếu bạn ăn điều độ chỉ 2 quả trứng mỗi ngày là sẽ nhận được rất nhiều điều tốt.





1. Bảo vệ não bộ, tăng cường trí nhớ


Ăn 2 quả trứng mỗi ngày giúp đảm bảo cung cấp đủ choline, loại vitamin đặc biệt quan trọng với hoạt động của não bộ. Nếu cơ thể thiếu hụt choline sẽ làm suy giảm trí nhớ.

2. Tăng cường thị lực


Trứng gà rất giàu lutein, chất chịu trách nhiệm giúp mắt nhìn rõ ràng, sắc nét. Nếu thiếu hụt chất này, các mô mắt tích tụ sẽ bị hủy hoại, thị lực khó đàn hồi.

3. Cung cấp vitamin D giúp hấp thụ canxi


Trứng gà cung cấp lượng vitamin D rất lớn giúp canxi dễ dàng được hấp thụ, xương và răng chắc khỏe hơn.

4. Bảo vệ da, tóc và gan


Biotin, vitamin B12 và các protein chứa nhiều trong trứng giúp tăng cường sức khỏe cho tóc và da. Chất Phospholipid góp phần thúc đẩy việc loại bỏ độc tố khỏi gan.

5. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch


Các nghiên cứu khoa học mới đây đã khẳng định rằng, cholesterol trong trứng cân bằng với phosphatides, vì vậy nó không hề gây hại cho sức khỏe của chúng ta. Thậm chí, nó còn giúp ức chế quá trình sản xuất cholesterol xấu trong cơ thể. Ngoài ra, trứng cũng giàu omega-3, làm giảm mức triglyceride, do đó ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

6. Hỗ trợ giảm cân


Các nhà khoa học Mỹ đã chỉ ra rằng, nếu bạn kết hợp chế độ ăn kiêng với việc tiêu thụ trứng vào bữa sáng sẽ cho hiệu quả giảm cân nhanh gấp đôi. Một bữa ăn sáng với 2 quả trứng sẽ giúp bạn giảm bớt lượng thực phẩm tiêu thụ trong ngày.

7. Giảm nguy cơ mắc ung thư


Choline trong trứng rất tốt cho não bộ cũng như góp phần làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Theo kết quả của 1 nghiên cứu mới đây, phụ nữ ăn trứng hàng ngày giảm nguy cơ bị ung thư vú tới 18%.

8. Dễ dàng đậu thai hơn


Vitamin B trong trứng tham gia vào quá trình hình thành hormone giới tính. Vitamin B9 có tên khác là axit folic hỗ trợ các tế bào hồng cầu và ống thần kinh thai nhi được hình thành. Vì vậy, vitamin này rất cần thiết cho phụ nữ trong quá trình lập kế hoạch thai nghén.

9. Làm chậm quá trình lão hóa


Các nhà khoa học ở Hà Lan đã chứng minh rằng, mỗi ngày ăn 2 quả trứng giúp phụ nữ trong độ tuổi 35-40 giảm hẳn các vết sạm, da căng mịn hơn. Ở nam giới, các nếp nhăn xung quanh mắt cũng giảm hẳn.


ANH TUẤN sưu tầm