Có hay không ,một tuổi trẻ vĩnh viễn?

CÓ HAY KHÔNG, MỘT TUỔI TRẺ VĨNH VIỄN?

BÙI TRÂN THÚY

(Kính tặng BS Đỗ Hồng Ngọc, người đã gợi cho tôi cảm xúc để viết bài này)

….Khi tôi 40 tuổi, tôi đã bắt đầu có cảm giác…sợ già, bởi vì, số “4” nghe nó nhiều so với số “3”.  Bởi vì…, 30, em hãy còn xuân nhưng đến…40 thì…xuân có còn nữa không?! Nhiều đêm, tôi tự hỏi rồi băn khoăn, ray rứt, tóc đã có vài sợi bạc, nở nụ cười trước gương, xem thử…đã có vài dấu chân chim khiến tôi…hơi ngậm ngùi. Chẳng lẽ vĩnh viễn không còn nụ cười trên môi, trong mắt đã từng làm xao xuyến lòng ai….

….Rồi 10 năm sau, tôi 50 tuổi, ngày tháng vùn vụt trôi qua, nhanh đến chóng mặt. Lúc này, gia đình tôi đã có thêm những thành viên mới: con dâu rồi cháu nội. Sức khỏe tôi cũng bắt đầu có nhiều vấn đề, “Gió heo may” đã về thật rồi! Nhưng nói là nói vậy thôi, tôi vẫn còn làm việc, và công việc cứ cuốn tôi đi, đôi lúc cũng có băn khoăn về tuổi tác hay thỉnh thoảng, phải nghỉ làm việc vài ngày do đau yếu thì cũng là lẽ thường.

Khi tôi trên 50 thì các bạn tôi gần 60, trên 60, gặp lại nhau, chủ đề chính là thuốc men, chứng bệnh này, cái tật nọ….  Tôi nhận được nhiều tư vấn, đôi ba lời khuyên, có khi áp dụng được cho mình nhưng thường là nghe chỉ để mà…nghe. Tôi vẫn lập luận: “mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh” và mỗi người có một tình trạng sức khỏe khác nhau nên tôi không để tâm cho lắm.

Theo “trào lưu”, được bạn bè khuyến khích, tôi tạo blog rồi bắt đầu viết, viết say sưa. Một số entries của tôi được nhiều bạn đọc chia sẻ, cũng ấm lòng. Nhưng hỉnh thoảng, đọc lại, sao mà buồn vậy? Mà phải đâu, cuộc đời của tôi không có những niềm vui, không được tận hưởng những hạnh phúc lớn lao?! Tôi đã thảng thốt:

“ Khi ánh nắng xô vào khe cửa

Em giật mình tỉnh giấc

Bình minh rồi, ngày mới đã sang

Nhớ gì thế em, đừng khóc

Bởi trong em đã có mỗi ngày

Bóng của một hoàng hôn”

 “Bóng hoàng hôn” ấy khi thì thấp thoáng, lúc thì che phủ tôi. Cứ như vậy, tôi dằn vằn vặt triền miên trong những suy tư về thân phận, về “những nỗi buồn chẳng thể gọi tên”! Tôi đã tự nhắc nhở: “điểm phấn tô son lại” để “ngạo với nhân gian một nụ cười” bằng cách: “Mỗi ngày tôi chọn một niềm vui”, mỗi ngày, mở blog ra, tôi đều thấy câu này nhưng rồi, cũng chính tôi lại than thở:

“Có người hỏi tôi vì sao đã "điểm phấn tô son lại" mà vẫn chưa "ngạo với nhân gian một nụ cười"?! Quả đúng như vậy, ngày nào trước khi ra đường mà không tô son, điểm phấn để làm đẹp cho chính mình. Để tự thấy mình trẻ hơn tuổi, một nhan sắc đã từng...và giờ đây thì thôi, chẳng chờ mong, nuối tiếc. Tôi yếu đuối nên tự dặn lòng như vậy mà hình như cũng không mạnh mẽ thêm chút nào.

Mặc dù tôi cũng đã rất cố gắng để tự nhủ: “Hãy quên những điều không đáng nhớ”, nhưng dường như đó vẫn chưa phải là một “lối thoát” cho tôi, bởi vì, khi tôi dặn mình “đừng nhớ” cũng chính là lúc “tôi không thể quên”! Trớ trêu làm sao!

" Ngày nào đi làm mà không gặp chuyện bực mình, nhưng cứ quên cho xong!... Mỗi khi dắt xe ra khỏi trường là thôi, tạm biệt công việc nhé. Về nhà, ăn uống, dọn dẹp, chuyện trò với mọi người, xem TV, thích thì xem lâu, không thích thì đi ngủ sớm. Trước khi ngủ, nghĩ một chút chuyện nọ, chuyện kia và...hãy quên điều không đáng nhớ, người không đáng bận tâm và...ngủ”.

Trước 6g00 thức dậy, nấu nước, cafe, tưới cây, dọn dẹp, ăn sáng rồi đi dạy hay đi làm. Đường phố vẫn đông đúc ngược xuôi, việc chưa làm xong hôm qua thì hôm nay làm tiếp, có lúc hanh thông, có khi trở ngại, lẽ thường tình mà!
Thỉnh thoảng, có những đêm dài thao thức, không biết làm sao cho qua được một đêm dằng dặc, mông lung:

Đêm vẫn mông mênh

Dài trắng mắt

Trắng những cuộc tình

Trắng cả những niềm tin…

Cứ quẩn quanh như thế với những vui, buồn bất chợt, với những điều muốn quên mà vẫn nhớ, muốn bứt phá nhưng rồi vẫn tiếp tục bị ràng buộc. Có những ngày trong lòng thấy “thê lương, ảm đạm” quá thì tôi đã tưởng tượng mình đang đứng dưới cơn mưa to:

Hãy đứng giữa trời mưa

Cho gió làm roi

Quất mặt, quất đầu

Cho mưa làm kim

Chích vào thịt da

Để lòng tĩnh lặng

Bước qua trăm ngàn nỗi đau!

Mơ hồ, tôi cảm nhận mình chưa thật sự “bước qua trăm ngàn nỗi đau”. Tôi vẫn vui vẻ với mọi người, có ngày, cười đến mỏi cả miệng nhưng khi một mình, tôi mới hốt hoảng, như người đứng trước biển cả mênh mông:

Buổi sáng bình minh

Hoàng hôn tắt nắng

Biển chẳng đổi thay màu

Có con dã tràng

Xe hạt cát li ti

Sóng biển vô tư

Cuốn trôi xa mãi

Như em mỗi ngày

Gom góp niềm vui

Cất giấu nỗi buồn

Dòng đời đưa đẩy

Nỗi buồn ở lại

Niềm vui ra đi

Tôi vẫn luôn “gom niềm vui”, cố gắng “cất giấu nỗi buồn” nhưng không hiểu sao, niềm vui thì ra đi mà nỗi buồn lại “lì lợm” ở lại!

Cho đến một ngày….tôi dự buổi trò chuyện của BS Đỗ Hồng Ngọc: “Thiền và sinh viên”. Thú thật, từ trước đến nay, tôi chưa tìm hiểu về thiền vì vẫn cứ nghĩ đâu đó, có màu sắc tôn giáo mà tôi thì, hơn nửa đời người, vẫn là người chưa có tín ngưỡng. Hơn nữa, tôi cho rằng, muốn “thiền” thì chắc chắn “tâm” phải “tịnh”, lòng phải yên mà tôi đã có lúc nào “yên” được đâu. Nhưng khi biết sức khỏe ngày càng có nhiều vấn đề hơn thì thỉnh thoảng tôi nghĩ tại sao mình không tự tìm một giải pháp.  Tôi đã từng thở than, bi lụy nhưng chính BS Đỗ Hồng Ngọc đã nhắc đi, nhắc lại nhiều lần định nghĩa của tổ chức Y tế thế giới: “Sức khỏe phải được hiểu là một tình trạng sảng khoái về: thể chất, tâm thần và xã hội”. Tôi biết mình đang có nhiều “bệnh”, đầy đủ như BS đã khuyến cáo: “ba cao, một thấp” nhưng ai mà không có bệnh, vấn đề là làm sao để được “sảng khoái” thì mới có thể vui sống được.

Khi nghe BS nói về phương pháp “thở bụng”, mặc dù chưa tin lắm về sự “diệu kỳ” của nó nhưng tôi cũng kiên trì tự luyện tập, mặc dù không phải là không có khó khăn. Vì tôi vẫn cứ theo thói quen hít vào, thở ra như tập thể dục. Từ khi, “ngộ” ra nhiều điều thú vị từ cách thở này, cớ sao nhiều người làm được mà mình lại bó tay? Tôi ngẫm nghĩ để “quán niệm” hơi thở của mình, quả thật hơi thở quí giá biết bao. Cuối cùng, tôi thành công với hy vọng: tập trung “thở” thì sẽ quên những điều khác, nhất là những lo toan, buồn đau.

Tôi còn tự học thêm những động tác luyện tập nhẹ nhàng cho phù hợp với đôi chân giãn tĩnh mạch của mình. Tập xoa huyệt trên mặt mỗi sáng. Sau một thời gian, nghiêm túc nhìn lại mình, tôi không phải là người kém sức khỏe so với nhiều người khác cùng tuổi, chọn công việc là lựa chọn đúng đắn của tôi. Tôi vẫn thường xuyên khám sức khỏe định kỳ, có hơi hốt hoảng khi bắt đầu phải điều trị tiểu đường, nhưng rồi, bình tĩnh nhớ lại thì cũng có những người mấy chục năm sống cùng tiểu đường nhưng vẫn sống khỏe, sống vui thì tôi không có điều chi đáng lo ngại. Lúc bấy giờ, tôi đã bình tâm để:

“…biết dửng dưng với những điều không đáng nhớ, bàng quan với những gì không thể thay đổi, có thể chấp nhận thực tại như nó vốn có… Tự tin vì vẫn còn cống hiến được cho đời, vẫn là nơi cho con cháu tìm về.  Và cứ vậy, an nhiên mà sống, mà tìm niềm vui trong mỗi ngày”.

Khi tôi 59 tuổi…, nhân kỷ niệm sinh nhật của vài người bạn đã bước sang tuổi 60, tôi gửi tặng các bạn bài thơ “Em vẫn trẻ” với sự thanh thản của một người đã tự mình bỏ bớt những căng thẳng, những điều chưa hài lòng trong cuộc sống:

                             Vậy mà em cũng đã sáu mươi

Em sợ già, anh lại bảo em còn trẻ

Mỗi ngày em vẫn soi gương

Lưu luyến mái tóc đen giờ đốm bạc

Vết chân chim vô tình trên đuôi mắt

Vài nếp nhăn lì lợm chẳng chịu đi…

Rồi em ngậm ngùi tiếc thời con gái

Anh nhắc: “Này, em yêu ơi,

Thời gian có ngừng lại bao giờ

Đã hơn nửa đời người em lo toan vất vả

Các con trưởng thành, no cơm ấm áo

Chúng mình vẫn đang thuộc về nhau

Mái tóc em, dẫu có nhiều sợi bạc

Cũng là quà tặng em dành cho anh

Để anh nhớ về những đêm dài mất ngủ

Bởi cơm áo, gạo tiền, bon chen, tủi cực

Vết chân chim không làm mắt em thôi lúng liếng

Nếp nhăn chẳng làm em kém tươi xinh

Với anh, em mãi như thời son trẻ

Dẫu năm tháng có qua đi, cuộc đời có dài ra

Tình yêu trong anh vẫn là mới mẻ

Và em ơi, em vẫn trẻ đời đời….”

Giờ đây, đến sinh nhật lần thứ 60 thì tôi lại ngẫm nghĩ về một chủ đề mà tôi đã được BS Đỗ Hồng Ngọc giới thiệu: “Một tuổi trẻ vĩnh viễn”, tôi lại “vỡ” ra nhiều điều thú vị. Trước đây, hình như tôi hay xét nét mọi người và với chính mình nữa. Vậy thì làm sao có thể “từ bi với mình”? Tôi hay suy nghĩ tiêu cực, thấy cuộc đời màu xám nhiều hơn màu hồng, rồi lại “hay thương vay khóc mướn” nữa. Để được gì? Không được gì cả! Trong khi tôi đang có: tình yêu (từ người thân, bạn bè, đồng nghiệp, học trò…), một gia đình vui vẻ, như vậy vì sao tôi lại không tự thương thân, thương người bằng cách từ bi hỉ xả? Cuộc sống vô thường thì “sinh, lão, bệnh, tử” là lẽ tự nhiên, không có gì đáng thán oán, thở than. Tôi có ý thức đầy đủ về một bữa ăn đủ chất, một giấc ngủ tròn đầy, cũng đã biết tác dụng của việc vận động thể lực. Tôi cũng thường xuyên được gần gũi để chia sẻ, học hỏi từ những người trẻ rất dễ thương. Và trong công việc hiện tại, tôi đang được xã hội chấp nhận, được tổ chức tôn trọng, thử hỏi, tôi còn thiếu điều gì để mà quay lưng với cuộc đời này? Đáng lý tôi phải “cám ơn đời mỗi sớm mai thức dậy” thay vì ủ rũ vì từ “bình minh” mà đã thấy “bóng một hoàng hôn”.

Thỉnh thoảng, tôi vẫn khó ngủ, nhưng trong những đêm dài ấy, tôi đã không còn triền miên trong những dằn vặt “trắng những cuộc tình, trắng cả những niềm tin” mà tôi cứ nhắm mắt lại, thở đều, an tâm rằng giấc ngủ từ từ rồi sẽ đến vì theo BS Đỗ Hồng Ngọc thì: “Khi nào buồn ngủ thì sẽ đi ngủ ngay. Chưa buồn ngủ thì kệ nó, việc gì phải ngủ. Cơ thể ta sẽ biết cách ngủ bù!” (Trích “Ngủ sao cho dễ?”- BS ĐHN).

Ai cũng ao ước giữ được tuổi trẻ (không phải là trẻ mãi không già!) nhưng có lẽ vì chúng ta chưa biết sống một cách “hồn nhiên” chưa biết “từ bi”, còn “tham, sân, si” nhiều quá nên chưa thấy được “bình minh”.

Cám ơn cố nhạc sĩ Trịnh Công Sơn đã để lại cho đời lời hát: “…Em hồn nhiên rồi em sẽ bình minh”.

Cám ơn BS Đỗ Hồng Ngọc về buổi trò chuyện “Một tuổi trẻ vĩnh viễn” để một người, khi bước vào tuổi 60 như tôi, có dịp nhìn lại những chặng đường đã qua của mình, hạnh phúc khi nhận ra mình đang “hồn nhiên”, và hy vọng sẽ có “bình minh” mỗi ngày với những tia nắng ấm áp, tươi vui nhất.

24-9-2012