Apr 20, 2021

8 Phút Thể Dục Trước Khi Đi Ngủ

https://www.facebook.com/dangkimba/videos/2692677134278513 

Giúp ngủ ngon

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng?
-----
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những người hay tập thể dục thường có giấc ngủ ngon hơn so với những người không tập đấy. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia, những người tập thể dục nhẹ nhàng có chất lượng giấc ngủ cao hơn tới 49%.
Nguồn video: Soi sáng/ Yb
Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Voir moins
58 K
1,9 K commentaires
J’aime
Commenter
Partager
À venir
3 :44
Mon Amour (From "Kaabil") | Hrithik Roshan, Yami Gautam | Vishal Dadlani | Rajesh Roshan
T-Series
il y a un an
 
16 M vues
27 :53
Đãi Ba Chồng Ăn Vịt Quay Lá Móc Mật Của Việt Nam Và Kể Chuyện Gặp Anh Ba Đông, Ngày Đầu Mới Sang Hàn Quốc.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 12 semaines
 
2,3 M vues
10 :26
ĂN GÌ ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN D? Vitamin D là một chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Không chỉ giúp trẻ em nạp đủ canxi chống còi xương, D còn là một loại vitamin giúp người lớn ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm. Loại vitamin này thường được biết đến qua ánh nắng mặt trời, vậy còn trong các thực phẩm khác thì sao, có cách bảo để bổ sung không? Cùng nghe ngay lời khuyên từ chuyên gia và lưu lại thông tin hữu ích nhé!
Dr Ngọc
il y a une semaine
 
103,3 K vues
17 :37
Mẹ Chồng Hàn Quốc Phát Nghiền Với Món Rau Bạc Hà Việt Nam Nấu Lẩu Thịt Bò Với Các Loại Nấm Ăn Ngon Nhức Nách.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 31 semaines
 
2,4 M vues
13 :34
8 phút tập bụng toàn diện (có lựa chọn cho người mới tập)
Hana Giang Anh
il y a 13 semaines
 
763,2 K vues
Commentaires
Voir tout

Commentaires


Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng?
-----
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những người hay tập thể dục thường có giấc ngủ ngon hơn so với những người không tập đấy. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia, những người tập thể dục nhẹ nhàng có chất lượng giấc ngủ cao hơn tới 49%.
Nguồn video: Soi sáng/ Yb
Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Voir moins
58 K
1,9 K commentaires
J’aime
Commenter
Partager
À venir
3 :44
Mon Amour (From "Kaabil") | Hrithik Roshan, Yami Gautam | Vishal Dadlani | Rajesh Roshan
T-Series
il y a un an
 
16 M vues
27 :53
Đãi Ba Chồng Ăn Vịt Quay Lá Móc Mật Của Việt Nam Và Kể Chuyện Gặp Anh Ba Đông, Ngày Đầu Mới Sang Hàn Quốc.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 12 semaines
 
2,3 M vues
10 :26
ĂN GÌ ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN D? Vitamin D là một chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Không chỉ giúp trẻ em nạp đủ canxi chống còi xương, D còn là một loại vitamin giúp người lớn ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm. Loại vitamin này thường được biết đến qua ánh nắng mặt trời, vậy còn trong các thực phẩm khác thì sao, có cách bảo để bổ sung không? Cùng nghe ngay lời khuyên từ chuyên gia và lưu lại thông tin hữu ích nhé!
Dr Ngọc
il y a une semaine
 
103,3 K vues
17 :37
Mẹ Chồng Hàn Quốc Phát Nghiền Với Món Rau Bạc Hà Việt Nam Nấu Lẩu Thịt Bò Với Các Loại Nấm Ăn Ngon Nhức Nách.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 31 semaines
 
2,4 M vues
13 :34
8 phút tập bụng toàn diện (có lựa chọn cho người mới tập)
Hana Giang Anh
il y a 13 semaines
 
763,2 K vues
Commentaires
Voir tout

Commentaires

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng?
-----
Cho dù bạn là người thích dậy sớm và thường xuyên đến phòng tập vào buổi sáng, hay bạn thích tập thể dục sau khi đã ăn chút điểm tâm, thì những người hay tập thể dục thường có giấc ngủ ngon hơn so với những người không tập đấy. Theo Hiệp hội Giấc ngủ Quốc gia, những người tập thể dục nhẹ nhàng có chất lượng giấc ngủ cao hơn tới 49%.
Nguồn video: Soi sáng/ Yb
Âm nhạc thuộc bản quyền của Epidemic Sound: https://www.epidemicsound.com/
Voir moins
58 K
1,9 K commentaires
J’aime
Commenter
Partager
À venir
3 :44
Mon Amour (From "Kaabil") | Hrithik Roshan, Yami Gautam | Vishal Dadlani | Rajesh Roshan
T-Series
il y a un an
 
16 M vues
27 :53
Đãi Ba Chồng Ăn Vịt Quay Lá Móc Mật Của Việt Nam Và Kể Chuyện Gặp Anh Ba Đông, Ngày Đầu Mới Sang Hàn Quốc.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 12 semaines
 
2,3 M vues
10 :26
ĂN GÌ ĐỂ BỔ SUNG VITAMIN D? Vitamin D là một chất không thể thiếu trong cơ thể con người. Không chỉ giúp trẻ em nạp đủ canxi chống còi xương, D còn là một loại vitamin giúp người lớn ngăn ngừa tình trạng lão hoá sớm. Loại vitamin này thường được biết đến qua ánh nắng mặt trời, vậy còn trong các thực phẩm khác thì sao, có cách bảo để bổ sung không? Cùng nghe ngay lời khuyên từ chuyên gia và lưu lại thông tin hữu ích nhé!
Dr Ngọc
il y a une semaine
 
103,3 K vues
17 :37
Mẹ Chồng Hàn Quốc Phát Nghiền Với Món Rau Bạc Hà Việt Nam Nấu Lẩu Thịt Bò Với Các Loại Nấm Ăn Ngon Nhức Nách.
Phạm Thị Kiều Tiên
il y a 31 semaines
 
2,4 M vues
13 :34
8 phút tập bụng toàn diện (có lựa chọn cho người mới tập)
Hana Giang Anh
il y a 13 semaines
 
763,2 K vues
Commentaires
Voir tout

Commentaires

Publié par à l'adresse

No comments:

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)