Họp mặt với Nguyệt Minh ở Saigon 20-1-2024

 Trưa nay tụi Thanh mới họp mặt với vợ chồng Nguyệt Minh ở Hoàng Ty đường Mạc Đỉnh Chi. 

   Các bạn gặp nhau vui mừng nói chuyện râm ran suốt... 

Kim Thanh

Giếng hồi hướng công đức cho thân mẫu bạn Ngọc Yến

 Các bạn thân mến,

 Giếng nhóm 6370 chúng mình làm để hồi hướng công đức cho thân mẫu bạn Ngọc Yến vừa hoàn tất, Tâm xin gửi hình giếng đến Ngọc Yến và các bạn.

 Một lần nữa các bạn 6370 xin chân thành chia buồn cùng Ngọc Yến. Nguyện xin cho hương linh Cụ Mẹ, Tường Ngọc Vũ Thị Nuôi được sớm an sinh tịnh độ.

 

Các bạn 6370 đồng thành kính phân ưu.

 Minh Tâm

Nhóm máu nào nhanh mất trí nhớ nhất? Câu trả lời đầy bất ngờ

 Nhóm máu nào nhanh mất trí nhớ nhất? Câu trả lời đầy bất ngờ

Posted by GLN

Có bao giờ bạn thắc mắc nhóm máu nào thường nhanh mất trí nhớ khi tuổi già ập tới?

Chứng mất trí nhớ giai đoạn đầu của bệnh Alzheimer, thường được gọi là chứng mất trí nhớ do tuổi già.

Vậy có bao giờ bạn thắc mắc những người thuộc nhóm máu nào thường có nguy cơ lão hóa nhanh? Nếu bạn đang quan tâm, hãy theo dõi ngay thông tin dưới đây.

Nhóm máu AB bị lão hóa não nhanh hơn

Nhóm máu là một loại protein di truyền trên bề mặt hồng cầu, được gọi là kháng nguyên trong y học. Các nhóm máu khác nhau đại diện cho đối tượng di truyền khác nhau, thể chất con người cũng khác nhau và nguy cơ mắc các bệnh cũng khác nhau. Điều đó có nghĩa là nhóm máu và sức khỏe có mối tương quan nhất định.

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí JAMA Neurology cho thấy, xác suất mắc các vấn đề về tư duy và trí nhớ ở những người có nhóm máu AB cao hơn 82% so với những người ở các nhóm máu khác.


Các nhà khoa học chỉ ra, người mang nhóm máu AB này, máu thường đông lại, nồng độ càng cao thì tình trạng lưu thông máu càng nghiêm trọng. Về lâu dài sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Vì thế, họ có nguy cơ bị suy giảm nhận thức, mất trí nhớ cao hơn người có nhóm máu khác.

Nghiên cứu cũng cho thấy, những người có nhóm máu O có ít nguy cơ mắc các bệnh về não hơn. Người có nhóm máu O có nhiều chất xám ở gần tiểu não, não càng nhiều chất xám thì các liên kết thần kinh càng mạnh, trí nhớ càng tốt và nguy cơ mắc bệnh Alzheimer càng thấp.

Ông Niu Guowei – Giám độc Trung tâm thể dục nhịp điệu của Bệnh viện Xiaotang Son (Bắc Kinh, Trung Quốc) chỉ ra, tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer cao nhất là 65 tuổi, nhưng thời gian ủ bệnh của các bệnh mãn tính thường kéo dài từ 10 năm trở lên.

Vị bác sĩ cũng chỉ 4 điều mà người già cần lưu ý:

- Huyết áp: Người cao tuổi nên kiểm soát huyết áp ở mức 90-140mmHg. Kể cả khi không có triệu chứng gì cũng nên kiểm tra huyết áp thường xuyên sau tuổi 35. Ngoài ra, mọi người cần kiểm soát cân nặng, mỡ máu, đường huyết.

- Tập thể dục ít nhất 3 lần/tuần: Các nghiên cứu liên quan phát hiện ra, những người lớn tuổi tập thể dục thường xuyên có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn so với những người không tập thể dục. Vì thế, ngay khi còn trẻ, bạn có thể tập luyện một số môn như: Thái cực quyền, bơi lội, aerobic,…

- Để não thường xuyên hoạt động: Bộ não tuân thủ theo nguyên tắc dùng được hoặc mất. Vì vậy, người cao tuổi cần đặc biệt chú ý sử dụng não bộ nhiều hơn, hàng ngày có thể dành một chút thời gian đọc sách báo, tham gia các hoạt động xã hội, chơi cờ,… Điều này giúp rèn luyện trí não, khiến đầu óc luôn minh mẫn.

- Duy trì lối sống lành mạnh: Người cao tuổi nên đảm bảo giấc ngủ ngon, hạn chế hút thuốc và uống rượu. Bạn cũng nên chú ý cân đối các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày, có thể ăn thêm các thực phẩm tốt cho não.

4 câu nói thường thấy ở người già có nguy cơ mắc bệnh Alzheimer:

Nếu bạn thấy ông bà, cha mẹ thường hay nói những câu sau thì nên cảnh giác bởi rất có thể, đó là dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ.

- Bạn vừa nói điều gì, tôi quên mất: Do suy giảm trí nhớ, người cao tuổi sẽ bị sa sút trí tuệ. Vì thế với một điều bất kỳ, họ có thể hỏi đi hỏi lại. Tình trạng nhớ nhớ quên quên diễn ra thường xuyên và ngày càng nghiêm trọng.

- Đây là đâu, tại sao tôi lại ở đây? Người già mắc chứng sa sút trí tuệ sẽ cảm thấy bối rối về thời gian, địa điểm, không thể nắm bắt được hiện tại, các mốc thời gian hay không gian. Khi bệnh tiến triển, họ thậm chí đi lạc.

- Tôi đã để đồ ở đâu? Những người mắc chứng mất trí nhớ thường không nhớ mình đã để đồ ở đâu. Chẳng hạn họ hay quên khóa xe, mũ nón, điện thoại,… Đôi khi họ còn lơ đễnh bỏ một số đồ vào tủ lạnh, lò vi sóng.

- Tôi không biết dùng thứ này nữa: Những công việc đơn giản dường như trở nên khó khăn đối với bệnh nhân bị mất trí nhớ, có thể không chỉ ở cách làm mà họ còn không nhớ nổi trình tự. Họ cũng ngại khi phải bắt đầu một công việc gì mới.

H.Phúc chuyển

LÁ THƯ TỪ BIỆT CỦA MỘT THIÊN TÀI

 LÁ THƯ TỪ BIỆT CỦA MỘT THIÊN TÀI

Gabriel Garcia Marquez (1927 - 2014), nhà văn nổi tiếng của Colombia (thường được biết đến với cái tên là “Gabo” tại quê hương ông), đã được trao giải thưởng Nobel văn học năm 1982, nay đã rút lui khỏi đời sống công cộng vì lý do sức khỏe. Ông bị một chứng ung thư đã đến giai đoạn cuối. Ông đã gửi một bức thư từ biệt cho bạn bè và bức thư đã được lưu hành trên trang internet.

Rất nên đọc bức thư ấy vì thật cảm động khi thấy cách thức một trong những nhà văn tài giỏi và sáng chói nhất đã tự diễn tả chính mình cùng với nỗi buồn. Sau đây là nội dung bức thư đó:

Nếu trong một giây, Thiên Chúa quên là tôi đã trở thành cái gì và cho tôi sống thêm một tí nữa, tôi sẽ dùng giây đồng hồ ấy trong mức khéo léo nhất của tôi. Rất có thể tôi sẽ không nói ra tất cả những gì tôi đang có trong đầu, nhưng tôi sẽ để ý hơn đến tất cả những gì tôi nói…Tôi sẽ trân trọng các sự việc không phải vì giá trị của chúng, nhưng vì những gì chúng muốn diễn tả.

Hẳn là tôi sẽ ngủ ít hơn, hẳn là tôi sẽ mơ nhiều hơn, bởi vì tôi biết rằng cứ mỗi phút chúng ta nhắm mắt, chúng ta phí mất 60 giây ánh sáng. Hẳn là tôi sẽ bước đi trong khi những người khác thì dừng lại, hẳn là tôi sẽ thức trong khi những người khác thì ngủ.

Nếu Thiên Chúa cho tôi sống thêm một tí nữa, hẳn là tôi sẽ ăn mặc đơn giản. Tôi sẽ đặt mình dưới ánh mặt trời, để không những thân thể tôi, mà cả linh hồn tôi trần trụi tha hồ cho ánh nắng rọi vào…

Đối với mọi người, hẳn là tôi sẽ nói rằng họ quá sai lầm, khi nghĩ rằng họ sẽ không còn yêu ai nữa khi họ đã già, mà không biết rằng họ trở nên già khi họ ngừng yêu thương…

Hẳn là tôi sẽ cung cấp các đôi cánh cho các em bé, nhưng tôi sẽ mặc các em tự học cách bay. Đối với những người già, hẳn là tôi sẽ nói rằng cái chết không đến khi họ già đi, nhưng nó đến khi họ quên lãng và bị lãng quên.

Tôi đã học được quá nhiều với tất cả các bạn, tôi đã học biết rằng mọi người đều muốn sống trên đỉnh núi, mà chẳng hề biết rằng họ đạt được những hạnh phúc là nhờ tiến bước trong cuộc hành trình và nhờ cách họ theo mà lên tới đỉnh núi.

Tôi đã học biết rằng khi một bé sơ sinh đưa bàn tay bé bỏng nắm lấy tay cha nó, là nó đã giam hãm ông trong phần còn lại của cuộc đời ông.

Tôi đã học biết rằng một người chỉ có quyền và có bổn phận nhìn xuống một người khác, khi nào người kia cần được giúp đỡ để đi lên khỏi mặt đất.

Nếu tôi biết rằng đây là những khoảnh khắc cuối cùng tôi được thấy em, hẳn là tôi đã nói “Anh yêu em”. Cứ việc nói ra những gì em cảm thấy, chứ không phải những gì em nghĩ. Nếu tôi biết rằng ngày hôm nay là lần cuối cùng tôi được nhìn em thiếp ngủ, hẳn là tôi sẽ ôm ghì em thật chặt và sẽ cầu Chúa cho tôi được làm thiên thần hộ mệnh của linh hồn em…

Luôn luôn có ngày mai, và cuộc sống lại cho chúng ta một cơ hội khác để làm các sự việc cho đúng, nhưng nếu tôi đã sai lầm, và hôm nay là tất cả những gì còn để lại cho tôi, tôi muốn nói rằng tôi yêu thương bạn biết chừng nào và tôi sẽ không bao quên bạn.

Dù trẻ hay già, không một ai được bảo đảm về ngày mai. Ngày hôm nay có thể là lần cuối cùng bạn được thấy những người thân yêu, vì thế bạn đừng chờ; hãy làm ngay hôm nay, vì biết đâu ngày mai sẽ không bao giờ đến. Tôi chắc chắn rằng bạn sẽ tiếc vì phí mất cơ hội trao một nụ cười, một vòng tay ôm, một nụ hôn, và bạn quá bận để ban cho họ ước muốn cuối cùng.

Hãy giữ những người thân yêu gần bạn, hãy nhìn họ mà nói thẳng với họ rằng bạn cần họ và yêu thương họ biết bao. Hãy yêu thương họ và cư xử với họ cho tốt; hãy dùng thì giờ mà nói với họ “Tôi xin lỗi”, “Xin hãy tha thứ cho tôi”, “Xin vui lòng”, “Cám ơn bạn”, và tất cả những lời thân thương mà bạn biết.

Sẽ không có ai biết bạn, nhờ tư tưởng thầm kín của bạn. Hãy xin Chúa ban cho sự khôn ngoan và sức mạnh mà diễn tả các tư tưởng ấy ra.

Hãy tỏ ra cho bạn bè và những người thân yêu biết họ quan trọng đối với bạn biết bao.

Hãy gửi bức thư này cho những người mà bạn thương mến. Nếu bạn không làm việc ấy hôm nay… ngày mai sẽ giống ngày hôm qua và nếu bạn chưa bao giờ làm việc ấy, cũng chẳng sao, vì giờ phút để làm việc ấy là bây giờ…

H. Phúc (Sưu tầm)

 

Giếng hồi hướng công đức cho thân mẫu bạn Lệ Hằng

 Các bạn thân mến,

 Giếng của nhóm 6370 chúng mình làm để hồi hướng công đức cho thân mẫu của bạn Vũ Lệ Hằng, lớp AP1, vừa hoàn thành. Tâm xin gửi hình giếng An Lạc sau đây đến bạn Lệ Hằng và các bạn.

 Một lần nữa các bạn Trưng Vương 6370 xin thành thật chia buồn cùng Lệ Hằng và gia quyến. Cầu xin cho hương linh Cụ Mẹ Nguyễn Minh Tâm được sớm an sinh tịnh độ.

 

Các bạn 6370 đồng thành kính phân ưu 

*****************************

Thơ Cám Ơn

Các bạn thân mến,

Hằng xin thay mặt cho gia đình thành thật cám ơn rất nhiều Minh Tâm và các bạn Trưng Vương 6370 đã thương mến gửi lời chia buồn, gửi vòng hoa phúng điếu, đến viếng thăm Mẹ của Hằng lần cuối cùng và làm giếng hồi hướng công đức cho Mẹ của Hằng.  

Hằng rất cảm động lòng ưu ái của các bạn đã dành cho Hằng và gia đình. Cầu xin Trời, Phật, Ơn trên luôn ban Phước lành cho các bạn và gia đình.  Xin chúc các bạn và gia đình luôn được nhiều sức khỏe và mọi sự an lành.

Thân mến,

Lệ Hằng 

Viếng tang Mẹ của Ngọc Yến

Sáng nay 21/12 tụi Thanh đến nhà Mẹ Ngọc Yến viếng tang. Các bạn Kim Thoa,Anh Thư, Bích Ngọc, Sang,Tân Lê và Thanh và An (em của Thu Nga)

  Ngoài vòng hoa cựu nữ sinh Trưng Vương 63_70 còn có vòng hoa tươi của    Cô Gia Lai nhờ Thanh gửi đến nữa...   Các  bạn khác thì nhờ Thanh gửi tiền    phúng viếng ...

  Tất cả đều cầu xin hương linh Bác sớm về miền Cực Lạc....

Kim Thanh 

Chia buồn cùng bạn Ngọc Yến và tang quyến

 Được tin buồn thân mẫu của bạn NgọcYến:

Cụ Bà : VŨ THỊ NUÔI

Pháp danh :Tường Ngọc

đã từ trần ngày 19-12-2023 tại VN

hưởng đại thọ 99 tuổi

 

 

Toàn thể các bạn Trưng Vương niên khóa 63-70 và DSTV xin thành thật chia buồn cùng  Ngọc Yến và tang quyến. Nguyện xin hương linh bác được an hưởng miền cực lạc.

 

 

THÀNH KÍNH PHÂN ƯU 

Chia buồn cùng bạn Lệ Hằng (AP1) và tang quyến

 Được tin buồn thân mẫu của bạn Lệ Hằng (AP1)

Cụ Bà   NGUYỄN MINH TÂM

mất ngày 07-12-2023 tại CANADA 

hưởng thọ 95 tuổi

Các bạn đồng niên cùng ĐSTV 6370 xin thành kính chia buồn cùng Lệ Hằng  và tang quyến.  Nguyện xin cho hương linh Bác được an nghỉ  nơi cõi Vĩnh Hằng.

THÀNH KÍNH PHÂN ƯU

THƯ MỜI HỌP MẶT TẠI SYDNEY

 THƯ MỜI HỌP MẶT TẠI SYDNEY

Các mợ vịt thân mến,

Hôm tang lễ Ánh Vân, bốn vịt Úc Châu chúng em có ngồi lại chuyện trò. Vịt Úc Châu chúng em gồm Mỹ Điệp, Phương Hà, Oanh Nam và Sinh Ngô đã có một quyết định chung là chúng em thân mời các mợ và gia đình đến họp mặt với chúng em tại Sydney Úc Châu vào đầu tháng 9.2024. Buổi họp mặt mùa Xuân Úc Châu nầy, chúng em hân hạnh tiếp đón các mợ và gia đình với chương trình như sau:

*** DU NGOẠN TRƯỚC NGÀY HỌP MẶT: Đầu tháng 9.24: Thành phố Sydney gồm Opera House, Harbour Bridge, Darling Harbor, Manly Beach, China Town, Fish market.

*** DẠ TIỆC, DẠ VŨ: ngày 6.9.2024 cùng Hội Cựu Nữ Sinh Trưng Vương Sydney Úc Châu nhân ngày sinh nhật 21st của Hội.

*** HỌP MẶT TRƯNG VƯƠNG 6370: ngày 7.9.2024: Chúng em sẽ mướn một cái hall ở Bankstown với One Man Band. Chúng ta sẽ hàn huyên, ăn tối, ca hát và sinh hoạt văn nghệ, kể chuyện vui.....

*** DU NGOẠN SAU NGÀY HỌP MẶT:

- Nếu các mợ muốn đi chơi xa (Canberra, Blue Mountains...), chúng em có thể sắp xếp.

- Nếu các mợ muốn đi cruises (Round Trip như Gold Coast, Cairns, Port Douglas, Whit Sunday, hoặc đến New Zealand, chúng em sẽ cùng đi với các mợ)

*** CHỖ Ở: Oanh Nam có một căn nhà hiện là Air B&B phía trước nhà Oanh Nam và cách nhà Sinh 10 phút lái xe. ONam sẽ dành căn nhà nầy cho các mợ và gia đình ở chung cho vui.

Trên đây là draft của chương trình họp mặt của chúng ta, các mợ có thể đề nghị hay bổ túc thêm. Một lần nữa, bốn vịt Úc Châu chúng em rất mong các mợ (với gia đình) không chê Úc Châu quê mùa, lạc hậu và đến thăm Sydney cùng chúng em

Mong gặp lại

MĐiệp, PHà, ONam và Sinh Ngô