10 loài hoa đẹp mà kì lạ nhất thế giới

Hoa, với màu sắc tươi sáng và hình dạng độc đáo, là một kỳ quan của thiên nhiên. Chúng làm cho thế giới trở nên đẹp hơn. Bên cạnh những loài hoa được nhiều người biết đến như hoa hồng, hoa lan, còn rất nhiều loài hoa đẹp lạ khác có sức mê hoặc riêng của mình.

10. Hoa Ti-gôn

Hoa Ti-gôn có tên tiếng Anh là Bleeding Heart (Nghĩa: Trái tim rỉ máu), nhiều nơi còn gọi là Huyết tâm hoa. Sở hữu cái tên độc đáo như vậy chủ yếu do hình dáng những bông hoa giống như trái tim. Đài hoa bên trong rủ xuống trông như những giọt lệ ứa ra từ trong tim. Hoa Ti-gôn có nhiều ở Siberia, miền bắc Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản.

 

9. Hoa con vẹt

Hoa con vẹt, hay còn có cái tên mỹ miều khác là "hoa thiên điểu", là một loài hoa thuộc họ Bóng nước. Loài hoa này được E.D. Hooker, một nhà thực vật học người Anh, phát hiện ra vào năm 1901 và có mang được hạt giống cuả nó về trồng thử ở Vườn Bách Thảo Hoàng Gia Kew ở Luân Đôn. Loài hoa độc đáo này chỉ sinh trưởng, phát triển tại 1 vùng đất nhỏ ở Thái Lan (gần Chiang Mai), vùng Burma (Myanmar) và trên 1 khu vực khác phía Đông Ấn Độ.

 

8. Lan vũ nữ

Loài lan này mọc trên một hòn đảo của Australia. Những bông hoa trông giống như một nàng tiên nữ duyên dáng trong bộ váy xòe màu trắng, thể hiện động tác múa ba lê. Cánh hoa thường có màu nâu sáng điểm trắng và tía. Sự phát triển tự nhiên của thỏ và chuột túi ở trong khu vực đang đe dọa đến sự tồn tại của loài lan này.

 

7. Lan chú vịt bay

Nhờ vào điều kiện địa lý và khí hậu, Úc có hệ đa dạng sinh học bậc nhất. Caleana, tiếng Anh thường gọi là Duck Orchid, là một chi phong lan thường mọc ở các khu vực hoang dã ở Australia. Loài phong lan này khi nở hoa trông giống như những con vịt đang bay.

 

6. Hoa mõm sói

Hoa mõm sói còn được biết tới với cái tên kim ngư thảo, mõm rồng. Đây là loài hoa thường phân bố tại các đỉnh núi đá ở châu Âu, Mỹ và Bắc Phi. Khi tươi, hoa có màu hồng phấn rất đẹp. Tuy nhiên, khi bông hoa héo và rụng đi, vỏ và hạt của chúng sẽ được giữ lại trên thân cây với xám tro cứng nhắc, trông như một hộp sọ đã được chôn cất từ lâu. Ở một số nơi, mọi người còn trồng loại hoa này trong vườn với ý nghĩ chúng có sức mạnh tiềm ẩn và diệt trừ tà ma. 

 

5. Lan bồ câu

Lan bồ cầu thường được tìm thấy ở hầu khắp Nam Mỹ, cùng với các vùng ở Panama, Trinidad và Costa Rica. Nếu nhìn kĩ vào bên trong, ta thấy những cánh hoa sắp xếp lạ kì trông như một chú chim bồ câu đang ẩn mình trong những cánh hoa trắng muốt. Thậm chí, chú chim còn đang vươn hai đôi cánh lên cao, có một cái mỏ bé tí và hai đôi mắt vàng ươm.

 

4. Lan lõa thể

Lan lõa thể có nguồn gốc từ Địa Trung Hải, nở dọc theo các vùng đất quanh biển hàng năm. Loài phong lan này có cánh hoa trông như những người đàn ông đang trần truồng giữa thiên nhiên.

 

3. Lan mặt khỉ

Lan mặt khỉ được mọi người chú ý vì hình dáng của những cánh hoa trông giống gương mặt một con khỉ. Đây là một loài thực vật quý hiếm trong họ nhà lan và chỉ có thể mọc ở những khu rừng rậm tại Ecuador hay Peru. Các cánh hoa với đài hoa, môi hoa, cánh hoa đen xen nhau tạo thành hình một con khỉ đầu chó. Ngoài ra, mỗi cánh hoa đều có mùi ngọt như cam chín.

 

2. Hoa đôi môi

Trong khi nhiều người nghĩ đây chỉ là một trò đùa nhưng loài hoa trông giống như đôi môi khêu gợi này hoàn toàn có thật và phát triển ở trong các khu rừng mưa nhiệt đới tại Châu Phi. Hai bẹ hoa, do lá biến đổi thành, có màu đỏ tươi sáng làm người ta liên tưởng đến đôi môi căng mọng của người phụ nữ. Đến lúc cuối cùng khi đã nở bung hết, đôi môi sẽ chuyển thành một bông hoa hình sao.

 

1. Lan 'trẻ sơ sinh'

Loài hoa lan lạ lùng này nở ra những bông hoa trông giống như những đứa trẻ đang nằm im lìm trong lớp tã. Loài lan này mọc trên sườn núi của dãy Andes, Columbia. Bông hoa khi trưởng thành rất lớn, và có màu trắng kem.

  

. Anh Thư sưu tầm

Đầy Vơi - Bích Quy

ĐẦY   VƠI

                  Bich Quy

           

     Em là cô gái nhỏ

     Tung tăng đời vô tư

     Chỉ biết ăn rồi học

     Cùng thân ái bạn bè

     Rồi một ngày chàng đến

     Cho lòng em nở hoa

     Chăm con và làm mẹ

     Chẳng bao lâu thành bà

     Lưng còng và tóc bạc

     Hoa tươi dần thành héo. 

     Lá xanh rồi lá vàng

     Hoa nở  rồi sẽ tàn

     Cho nụ hoa mới hé

     Là cháu bé xinh tươi

     Cuộc đời cứ tiếp nối

     Sinh tử cứ đầy vơi....

PHÓNG SỰ HỌP CHỢ VỊT TRỜI XỨ MIỆT DUỚI

Lâu lắm rồi   đám Vịt trời xứ Miệt dưới im hơi lặng tiếng. Chẳng là vì đã ở xa xôi tuốt luốt nơi cái xứ Down Under, rồi chỉ có  lác đác vài em mà lại còn môĩ em ở mỗi nơi nên có muốn một buổi họp chợ ồn ào đông đủ cũng khó. Cứ thấy các Vịt khắp nơi họp chợ tưng bừng vui nhộn mà thấy vui quá, nên hôm nay Vịt trời xứ Miệt dưới cũng xin gửi vài hình ảnh họp chợ để góp mặt góp hình trên Ao vịt với các bạn cho vui.

Ở xứ Pẹc Cà Na này chỉ có 3 Vịt trời mà em Vit Elydabet Mai thì giang hồ khắp chốn. Hôm nay đang ở Miệt dưới ngày mai đã bay tới Saigon, nên những buổi họp chợ bỏ túi chỉ có 2 em Mỹ Điệp và P.Hà dung dăng dung dẻ. Hai nàng hẹn nhau làm bánh trái trổ tài nữ công gia chánh ôi thôi ngon hết biết. PHà rủ Mỹ Điệp đến nhà làm bánh , Điệp đến còn bưng theo một nồi bún riêu thơm lừng. Hai em hỉ hả thưởng thức tô bún nóng hổi sau khi ngắm nghía tác phẩm tuyệt tác của mình.

         Sau 2 tiếng đồng hồ nhào nặn với cream, 2 em Vịt làm thành một bó hoa hồng tuyệt đẹp .


                     

Bún riêu Mỹ Điệp nấu ngon lắm  .. 

Thỉnh thoảng 2 đứa cũng rủ nhau lang thang trong shopping mall, la cà ngắm nghía đã đời đến khi bụng đói thì vào chọn món ăn của xứ kim chi, chao ơi cay quá là cay tô soup kim chi này...

 

Các bạn còn nhớ cái món bánh đậu xanh hình đủ loại trái cây  mà hồi còn bé là một món quà vặt hấp dẫn của tụi mình không ? P.Hà còn nhớ hồi đó em thích và mê  bánh trái  cây xinh xinh này lắm. Cứ mỗi lần bà bán hàng gánh gánh hàng đến khu phố nhỏ là con bé thích lắm, mê mẩn đứng nhìn những trái na, trái ớt, trái xoài, trái mận.....bằng đậu xanh mà ước ao được mua hết đủ loại trái  vì mẹ chỉ cho tiền mua được 1, 2 trái thôi. Hôm được Mỹ Điệp cho xem hình ảnh cách làm những trái cây đậu xanh này mà em phục quá luôn ! Không biết khi Điệp tỉ mỉ ngồi làm chiếc bánh này cho sinh nhật cháu nội, Điệp có nhớ lại ký ức tuổi thơ ngọt ngào không Điệp ! Khoe các bạn bánh đậu xanh trái cây của Mỹ Điệp đẹp lắm đây !

Nắn đậu xanh thành hình những trái cây

 

Tô màu  nhúng qua một lớp thạch rồi để cho khô

Giỏ bánh trái cây thật dễ thương                                                  

Bánh trái đào tiên

Trong năm con Dê em Vịt Mỹ Điệp có số du lịch nên em đi chơi liên miên. Hết overseas  thăm con cháu rồi lại sang Sydney thăm  gia đình nên Điệp cũng có dịp  họp chợ với 3 em Vịt  Sinh Ngô, Ánh Vân, Oanh Nam ở miền Đông Úc. 

Hello các bạn ,

Vừa qua Điệp có việc đi Sydney, nhân tiện cạp cạp với các vịt Sinh Ngô, Oanh Nam và Ánh Vân ,cảm ơn các bạn đã cho Điệp một ngày thật vui bên các bạn , để nhắc lại những chuyện cách đây hơn 50 năm ,vẫn còn nhớ như in trong đầu , từ chuyện chui  “ lỗ chó “ sang sở thú đến bị các ” cái đuôi “ đi theo ..mà phải đạp xe… chạy ..trối ..chết ..rồi đến chuyện ăn bún riêu của chị Nụ bán ở căng tin …chao ơi , bao nhiêu là thương nhớ ngôi trường , bạn bè thân thương …

Cảm ơn các bạn đã cho ăn từ sáng đến tối , dắt đi nhà  hàng ăn Dim Sim , dắt đi ăn phở An , mà 4 anh xã cũng làm như quen nhau từ … kiếp nào ,  cũng nói chuyện không dứt  đủ thứ trên đời , như không muốn chia tay …

Mình chơi với nhau từ thủa 11, 12 ,13 , đến năm  17 , 18,  mỗi người mỗi phương trời cách biệt , tưởng chừng không bao giờ gặp nhau , thế mà hôm nay   ngoài 60 lại có duyên gặp nhau , Điệp rất trân quý buổi  gặp gỡ này , thật là hiếm hoi mình lại gặp nhau , một lần nữa xin cảm ơn các bạn .

Sinh nói Phong Mỹ cũng hay đi Syney ,vậy khi nào có dịp sang ,Sinh coi  có tầu , bè gì đó  đi cruise rủ Phong Mỹ ghé bến Perth nhe .

Đi chơi về thấy Birthday của Bạch Hường và Phương Hà , Chúc mừng các bạn tăng phúc , tăng lộc , tăng thọ …Bánh sinh nhật của Phương Hà và Bạch Mai làm trông ngon quá , phải cắt một miếng ăn ngay mới được ..

Thương mến ,

Điep

PS : Em Sinh đi giầy cao gót đó nhe , chứ em Điệp cũng cao bằng  ẻn . Em Sinh càng ngày càng đẹp , em Oanh Nam , em Ánh Vân trẻ ra , ai dám nói đây là các bà già 65 tuổi ?

  

                            Mỹ Điệp - Oanh Nam - Ánh Vân

                                                                      Sinh Ngô - Mỹ Điệp

Mùa Thu xứ Pẹc cà na, sau vườn nhà có một cây Mimosa nở hoa thật đẹp, rồi mùa hè phượng tím mà chả rủ được em Vịt nào cùng đi, nên em Vit PHà cũng làm điệu  chụp vài pose hình solo mình ên  hì hì.....

Đi vòng vòng trong park lại nhớ đến mùa hè 2012 , Xuân Chi từ Melbourne qua chơi 3 em MĐ, PH, XC cùng đi ngắm hoa phượng tím với show hình "Mùa hè Phượng tím " thật mê ly. Ôi thời gian, sao cứ bay vùn vụt đến phát sợ !

Gần Tết con Khỉ, Mỹ Điệp đi chơi mới trở về nhà, thế là lại email qua email lại hẹn hò họp chợ ngày đầu Xuân.

Gặp nhau lại ào ào cạp cạp, kể cho nhau nghe đủ thứ chuyện rồi lại kéo nhau đi ăn uống . Lần này mấy em chọn ăn món Nhật. Khi đến món mì Udon, PH thấy cái tô mì đẹp quá có vẽ 2 cành hoa đào và có vài hàng chữ không biết là chữ Tàu hay chữ Nhật ( em PH đầu óc thơ thẩn nên nghĩ là một bài thơ ) nên tò mò hỏi  cô bé làm trong nhà hàng là cô có hiểu nghĩa những chữ này thì dịch cho biết . Cô tủm tỉm trả lời cái hoa naỳ là hoa Sakura , còn những dòng chữ thì cô không hiểu vì cô là người Đại Hàn.....hì hì....

  Hai em Mỹ Điệp và P.Hà tự tin selfie cận cảnh   hì hì......

                                    Em Vịt Minh Tâm đọc  những dòng chữ này giùm đi ! 

Xứ Miệt dưới đang trong những ngày đầu Thu với làn gió mát mẻ êm ả, hết rồi những ngày hè nóng nực tới 40 độ làm lòng người cũng thấy nhẹ nhàng lâng lâng theo  đổi thay của đất trời.

Xin hẹn gặp lại các bạn trong những phóng sự họp chợ  kỳ tới.

Ngày đầu Thu 2016 xứ Miệt dưới. 

Phóng viên vùng Pẹc cà na.

P.Hà.

Hơn 50.000 người Nhật sống thọ 100 tuổi: Bí quyết là đây

Theo một nghiên cứu tại đất nước Nhật Bản, có hơn 50.000 người dân nước này sống thọ trên 100 tuổi, vậy bí quyết của họ là gì?

Theo một nghiên cứu của trường Đại học La Trobe tại Melbourne, Australia tiết lộ, có hơn 50.000 người dân Nhật Bản sống thọ hơn 100 tuổi. 

Vậy bí quyết của họ là gì? Hãy cùng khám phá bí quyết của “đất nước mặt trời mọc” đã từng sử dụng nhiều năm, để sống thọ được như vậy. 

Chế độ ăn uống 

Người Nhật tiêu thụ calo ít hơn người phương Tây khoảng 25%. Điều này rất thú vị do một nghiên cứu được tiến hành tại trường Đại học Y Florida (Mỹ) phát hiện, chỉ cần giảm 8% lượng calo trong khẩu phần ăn cũng đủ để kéo dài tuổi thọ và giúp họ ngăn chặn những tác động tiêu cực đến gan và các bộ phận khác của cơ thể. 

Dưới đây danh sách một số thực phẩm, thức uống luôn có trong chế độ ăn của người Nhật: 

Cá 
Người châu Âu quen thuộc với khẩu hiệu “hãy ăn nhiều thịt gà hơn”, trong khi đó, người Nhật lại có xu hướng ăn nhiều cá hơn. Thực tế cho thấy, mặc dù Nhật Bản chỉ chiếm 2% dân số thế giới, nhưng họ lại tiêu thụ đến 10% nguồn cung cấp cá của thế giới. 

Việc tiêu thụ cá có thể giảm đáng kể nguy cơ tử vong do bệnh về tim, với 36%. Các nhà khoa học đã chứng minh, ăn nhiều mỡ cá có khả năng cải thiện tâm trạng con người và ngăn chặn một số bệnh viêm nhiễm và ung thư. Các nhà khoa học khuyến khích, mọi người nên ăn nhiều cá hơn, đặc biệt nhất là cá hồi và cá ngừ. 

Rong biển 

Theo báo cáo của Liên Hiệp Quốc, người Nhật tiêu thụ khoảng 100.000 tấn trong biển mỗi năm. Điều khiến ai cũng phải bất ngờ, là người Nhật ăn hơn 20 loại tảo rong biển trong bữa ăn chính của mình. 

Theo các nghiên cứu, rong biển chứa từ 2-9gram protein trong mỗi cốc tảo, và một số loại rong biển còn chứa nhiều Kali hơn chuối. Ăn nhiều rong biển cũng giúp điều hòa tuyến giáp, bởi trong tảo có chứa I-ốt.

Các nhà nghiên cứu của trường Đại học Harvard tin rằng, khả năng kiểm soát lượng estriado và lượng estrogen đã lí giải lý do vì sao người dân sống trên đảo Okinawa hay ăn tảo lại ít bị mắc ung thư vú. 

Mặc dù vậy, các nhà khoa học cũng lưu ý rằng, vì rong biển là loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và năng lượng, nên đối với một số loại tảo bạn nên hạn chế dùng, chỉ ăn chúng ở mức 2 thài mỗi tuần. 

Trà 

Đối với cuộc sống thường ngày của người Nhật, không thể thiếu những cốc trà. Thực tế cho thấy, “đất nước mặt trời mọc” là một trong 10 quốc gia có lượng tiêu thụ trà cao nhất thế giới, vượt cả mức tiêu thụ của người Trung Quốc.

Loại trà được yêu thích nhất tại Nhật Bản là trà xanh. Theo đó, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trà xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và tim mạch.

Hơn nữa chúng còn có thể tăng cường chức năng nhận thức của não. Thêm một nghiên cứu cho thấy rằng, những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ tử vong đến 26%.

Chế độ ăn uống giàu thực vật 
Ngoài việc ăn nhiều rong biển, người dân lớn tuổi tại Okinawa còn có chế độ ăn chủ yếu là rau xanh. Thực tế, cả nước Nhật tiêu thụ lượng gạo nhiều gấp 6 lần và lượng rau của gấp gần 5 lần so với các nước ở Tây bán cầu. 

Một số loại thực phẩm tiêu biểu của người Nhật bao gồm: khoai lang, các loại rau xào, đậu phụ (thực phẩm có lượng calo thấp nhưng chất dinh dưỡng cao). 

Người Nhật thường xuyên ăn món Goya (thịt lợn xào đậu phụ, mướp đắng) – món có hàm lượng đường thấp và cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào cho người sử dụng. 

Người dân Nhật Bản, đặc biệt là vùng Okinawa thường ít khi ăn thịt lợn. Họ thường sử dụng một lượng rất nhỏ trong các dịp đặc biệt nào đó. 

Vườn rau thảo dược 
Củ nghệ, gừng, ngải cứu là những loại cây “không thể vắng mặt” trong khu vườn của người dân Okinawa. Loại thực phẩm này cung cấp những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe để phòng chống bệnh tật. Ngoài ra, những loại cây thảo dược này còn có công dụng hữu hiệu trong việc duy trì sức khỏe. 

Tinh thần khỏe mạnh 

Trí não, cơ thể và cảm xúc có mối quan hệ mật thiết với nhau, và đây là điều mà người dân Nhật Bản đã sớm nhận ra. Để có một cuộc sống cân bằng, khỏe mạnh và sống thọ, người dân “đất nước mặt trời mọc” luôn có những truyền thống được coi trọng lâu dài, niềm tin và triết lý của họ thường bao gồm những nguyên tắc sau: 

Sống có mục đích 
Người dân vùng Okinawa có niềm tin vững chắc vào lý tưởng sống, mà người Nhật thường gọi là “ikigai”, hay có nghĩa là để sống một cuộc đời ý nghĩa và đáng sống. 

Điều cốt lõi của ikigai là sự quan tâm, chăm lo cho người khác, những sinh thể sống như cây cảnh và thú cưng. Niềm tin của người Nhật luôn là khi được quan tâm tới con người và muôn vật, bạn sẽ thực sự giảm được sự căng thẳng trong cuộc sống.

Hát để xua đi nỗi buồn phiền 

Bạn có thể không tin, nhưng karaoke là một phần hoạt động không thể thiếu của người dân Nhật Bản. Ngành kinh doanh của đất nước Nippon ước tính thu lời tới 10 tỉ USD hàng năm.

Thực tế, chỗi giải trí karaoke lớn nhất Nhật Bản – Big Echo có tới 229 địa điểm hoạt động trên khắp cả nước. Dựa trên một nghiên cứu của Đại học Y Ehime Nhật Bản, với sự tham gia của 20.000 người đàn ông, việc hát và giao lưu với bạn bè có thể tăng cường sức khỏe tim mạch.

Tôn trọng người lớn tuổi 
Người Nhật Bản tin vào thuật ngữ có từ “moai”, có nghĩa là bạn bè luôn là nguồn động viên tinh thần lớn nhất trong những lúc khó khăn. Bởi vậy, người dân của Nippon tin rằng, khi người cao tuổi được coi trọng và tôn trọng thì họ sẽ sống thọ hơn. 

Đừng suy ngẫm những chuyện buồn của quá khứ 

Người dân Nhật Bản học được cách cất giữ những kỷ niệm buồn của quá khứ. Thay vào đó, họ chọn tận hưởng cuộc sống ngày hôm nay với tất cả các thú vui. Ngoài ra, họ còn rất hòa đồng và vui tính, vào những năm cuối đời họ thích được tham gia các hoạt động với những người trẻ tuổi. 

Đem tiếng cười vào cuộc sống 
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, một tiếng cười sẽ giúp bạn giảm lượng đường huyết, tăng lưu lượng máu, tăng cường sự miễn dịch và đốt cháy nhiều calo hơn. Nhiều người Nhật sống hơn trăm tuổi cho rằng, chỉ tiếng cười mới giúp chúng tôi được trẻ lại. 

Tập thể dục 
Tập thể dục là hoạt động vô cùng quan trọng để được khỏe mạnh và có tuổi thọ lâu dài hơn, và người Nhật Bản đã làm điều này hàng ngày.

Người Nhật thường ngồi ăn ở bàn thấp và ngồi trên nệm thảm tatami thay vì bàn ăn kiểu phương Tây. Với phong tục này, trung bình mỗi ngày họ sẽ đứng lên ngồi xuống tối thiểu 12 lần.

Chính thói quen ngồi ăn trên nệm này cũng là một bài tập thể dục để cân bằng cơ thể, nhằm tránh những cú ngã khi về già. Ngoài ra, người Nhật cũng bổ sung vitamin D hàng năm để tăng sức khỏe cho xương.

Theo vtc.vn

Kim Thanh sưu tầm

GIẾNG HỒI HƯỚNG CÔNG ĐỨC CHO THÂN PHỤ VÀ THÂN MẪU BẠN PHẠM NHƯ MAI

Các bạn thân mến,

 Mặc dù bạn Phạm Như Mai của chúng mình đã qua đời , nhưng theo thông lệ của nhóm từ khi chúng mình lập ra "QUỸ TƯƠNG TẾ XÃ HỘI " , và sự đồng ý của các bạn , Tâm đã làm một cái giếng để hồi hướng công đức cho thân phụ và thân mẫu của bạn Phạm Như Mai ; đồng thời cũng là để trợ giúp bà con nghèo khó ở bên nhà có nguồn nước trong sạch dùng trong cuộc sống hằng ngày . Giếng vừa làm xong , Tâm xin gửi hình giếng đến các bạn .

 Cầu xin cho hương linh HAI BÁC PHẠM GIA KIỂM được an vui nơi cõi phúc .

 Mình cùng nhau thắp một nén hương lòng , hướng về hai bạn Phạm Như Mai và Trần Thị Ngà để cám ơn hai bạn trong việc quy tụ các bạn và thành lập ra nhóm Trưng Vương 63~70 . Không có Như Mai tiếp tay với Ngà thì không có nhóm Trưng Vương 63~70 ngày hôm nay.

Xin cám ơn tất cả các bạn 

Minh Tâm A1 

 

MỪNG SINH NHẬT THÁNG 3

CHÚC MỪNG SINH NHẬT THÁNG 3

Tháng 3 mùa Xuân vẫn còn tươi thắm  trên những cành hoa rực rỡ

DSTV thân mến gửi lời chúc mừng sinh nhật tháng 3 đến các bạn

      KIM THOA

      OANH CHU

      MINH TÂM A1

       MINH TÂM AP2

    Và tất cả các bạn có sinh nhật trong tháng 3.

Mến chúc các bạn một ngày sinh nhật nhiều niềm vui và hạnh phúc.

Thủy Tiên Vàng Daffodil là hoa của tháng 3 - Hoa của mùa lễ Phục Sinh

Thủy Tiên, loài hoa thuộc họ gừng nghệ, có màu vàng dịu dàng, rất được các văn-thi sĩ yêu thích và ca ngợi. Tên tiếng Anh của Thủy Tiên hoa vàng là Daffodil.  Ở vào thời của Shakespeare, loại hoa này có nhiều biệt danh như Daffodilly hay Lent Lily (hoa Loa Kèn mùa chay). Ở một số nơi, Thủy Tiên còn được gọi với nhiều tên khác như : Daffodowndilly, Daffley, Chalice..

Ngày nay, người ta xem màu vàng tươi sáng của hoa như là một biểu tượng của sự hồi sinh-dấu hiệu cho sự bắt đầu mùa xuân. Thủy tiên được chọn là loài hoa của tháng ba - tiết xuân phân.

Thủy Tiên vàng muốn nói rằng : "Mặt trời luôn chiếu sáng khi em ở bên anh". Thủy Tiên vàng biểu thị cho tình yêu đơn phương, lòng yêu mến, kính trọng và tinh thần, phong cách hiệp sĩ.

Mến tặng các bạn sinh nhật tháng 3 những đóa hoa Thủy tiên vàng rực rở . Thân chúc các bạn một tuổi mới nhiều sức khỏe, tươi trẻ như những cánh hoa Thủy Tiên xinh xắn

HAPPY BIRTHDAY CÁC BẠN !

9 bí quyết dưỡng thận để sống thọ.

Các bác sỹ y học cổ truyền Trung Quốc đã đúc kết và chia sẻ 9 bí quyết dưỡng thận để sống thọ.

Theo quan niệm của Trung y, thận được coi là “gốc rễ Tiên thiên” (nguyên khí) của con người.

Căn cứ vào nguồn gốc, khí hít thở vào phổi và khí hóa sinh khi ăn uống sẽ được gọi là “hậu thiên”. “Tiên thiên” là cách gọi dành cho loại khí chứa ở thận, bao gồm khí nguyên âm (thận âm) và khí nguyên dương (thận dương).

Thận được xem là khởi nguồn của nguyên khí và có vai trò vô cùng quan trọng với cơ thể con người (Ảnh: nguồn internet)

Vì vậy, nếu muốn trường thọ, chúng ta phải coi việc dưỡng thận là ưu tiên hàng đầu.

Trên thực tế, thận cũng có những thay đổi theo tuổi, đặc biệt là từ độ tuổi 40. Do đó, bắt đầu bước qua tuổi tứ tuần, chúng ta phải chăm sóc cơ quan này một cách đặc biệt.

Dưới đây là những bí quyết dưỡng thận đã được các bác sĩ y học cổ truyền đúc kết và chia sẻ.

1-Bảo vệ tốt đôi chân

Kinh mạch của thận xuất phát từ bàn chân, nên sức khỏe của hai bộ phận này có liên quan trực tiếp với nhau. Trong khi đó, đôi chân lại rất dễ bị nhiễm lạnh.

Để giữ ấm cho chân, các bác sĩ khuyến khích mọi người đi tất, tránh đi chân trần ở những nơi ẩm ướt, khi ngủ cần giữ thói quen đắp kín chăn từ chân đế hết vai, càng không nên để hai chân đối diện với điều hòa hay quạt.

Bên cạnh đó, chân là nơi tập trung nhiều huyết vị, trong đó có huyệt Dũng Tuyền. Thói quen xoa bóp gan bàn chân trước khi đi ngủ được xem là một phương pháp dưỡng thận đơn giản mà công hiệu.

2-Đại tiện thông suốt

Nếu đại tiện gặp khó khăn, các chất cặn bã sẽ tích tụ trong cơ thể gây ra táo bón, mệt mỏi, đau thắt lưng, cột sống, nôn mửa và đặc biệt là làm tổn thương thận.

Chính vì vậy, đại tiện thông suốt cũng được xem là một cách chăm sóc thận. Để quá trình bài tiết diễn ra dễ dàng, chúng ta nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và tăng cường vận động.

Trong trường hợp đại tiện gặp khó khăn, có thể dùng 2 tay áp lên vùng thận và ấn nhẹ nhàng để kích phát cho thận sinh khí và gia tăng tốc độ đào thải.

3-Uống đủ nước

Nước được xem là khởi nguồn của sự sống. Trên thực tế, uống nước đều đặn cũng là một phương pháp dưỡng thận hiệu quả.

Uống đủ nước cũng là một phương pháp dưỡng thận (Ảnh: nguồn internet)

Nếu cơ thể thiếu nước, các chất độc sẽ ngưng tụ, làm gia tăng áp lực cho thận. Ngược lại, lượng nước được cung cấp đầy đủ sẽ giúp hòa tan nước tiểu, ngăn ngừa sỏi thận và các bệnh lý khác.

Vì vậy, chúng ta nên hình thành thói quen uống ít nhất 8 cốc nước lọc (không dùng các đồ uống khác thay thế) mỗi ngày để bảo vệ thận.

4-Duy trì giấc ngủ chất lượng

Một giấc ngủ chất lượng sẽ giúp khí huyết chuyển hóa thuận lợi. Đây là yếu tố quan trọng đối với việc dưỡng thận.

Bên cạnh đó, giấc ngủ có tác dụng hồi phục tinh lực, dưỡng khí, kiện tỳ, ích vị, kiện cốt, cường gân. Những nghiên cứu lâm sàng cũng chỉ ra nhiều người suy kiệt công năng thận là do thức đêm triền miền, mệt mỏi hoặc ngủ không sâu giấc.

Do đó, chúng ta nên nuôi dưỡng thói quen nghỉ ngơi và làm việc điều độ, ngủ sớm dậy sớm, tránh tình trạng lao lực quá sức.

5-Không nên nhịn tiểu

Khi tích trữ nước tiểu đến một số lượng nhất định, bàng quang sẽ kích thích phản xạ thần kinh để bài tiết, sinh ra cảm giác buồn tiểu. Đi vệ sinh đúng thời điểm này là một trong những yếu tố góp phần bảo vệ thận.

Nếu bị kìm hãm quá lâu, nước tiểu sẽ gia tăng áp lực cho bàng quang, khiến phản xạ của cơ quan này trở nên hỗn loạn, làm cho nước tiểu “phản lưu” (chảy ngược).

Hiện tượng này có thể dẫn đến vỡ thận, viêm thận, thậm chí gây tổn hại nghiêm trọng tới chức năng của cơ quan này.

6-Nuốt nước bọt

Những lý thuyết dưỡng sinh của Trung Quốc từ xa xưa đều coi đánh giá cao công dụng của nước bọt. Cổ nhân cho rằng, nước bọt có tác dụng “nhuận ngũ quan, đẹp da thịt, chắc răng, cường gân cốt, lưu thông máu, tăng tuổi thọ”.

Nước bọt có rất nhiều tác dụng, trong đó có dưỡng thận (Ảnh: nguồn internet)

Trên thực tế, nước bọt trong miệng chia làm hai phần gồm nước miếng trong, loãng có liên quang đến tiêu hóa do tạng tỳ tiết xuất và nước miếng đục, đặc có liên quan đến thận.

Nước bọt của người còn chứa nhiều chất có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, trung hòa axit dạ dày và tăng cường hệ miễn dịch.

7-Xoa bóp thắt lưng

Vòng eo là nơi tập trung nhiều huyệt vị như huyệt Mệnh Môn, huyệt Thận Du, huyệt Yêu Dương Quan, huyệt Yêu Nhãn,…Do đó, thói quen xoa bóp, đấm lưng, hay vận động hông và thắt lưng mỗi ngày sẽ giúp làm ấm thận dương, có lợi cho cột sống, thông kinh lạc.

Trong khi đi bộ, chúng ta cũng có thể dùng hai tay ấn nhẹ vào vùng thận và lưng sẽ làm thuyên giảm và phòng tránh các bệnh trạng về xương sống, thắt lưng.

8-Cẩn trọng khi dùng thuốc

Các loại thuốc chứa thành phần aminoglycosides, vancomycin, các kim loại nặng, cisplatin, thuốc chống viêm không steroid, cephalosporin,…hay các loại thảo mộc như mộc thông, nam mộc hương,…đều không có lợi đối với thận.

Do đó, khi dùng thuốc cần đặc biệt lưu ý, tránh việc lạm dụng hay dùng liều. Đối với những loại thuốc có chứa các thành phần trên, chúng ta cần nắm rõ liều lượng, tác dụng và dùng theo đúng chỉ định của bác sĩ.

9-Tăng cường ăn các thực phẩm có màu đen

Theo quan điểm của Trung Y, những đồ ăn màu đen đều có tác dụng bổ thận, nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật và làm chậm quá trình lão hóa.

Các nghiên cứu của y học hiện đại cũng chỉ ra rằng thực phẩm màu đen thường có chứa anthocyanins, sắc tố làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư.

Các thực phẩm màu đen được chứng minh là có tác dụng bổ thận (Ảnh: nguồn internet)

Bên cạnh đó, những thực phẩm màu đen có hàm lượng các chất chống oxy hóa cao hơn nhiều so với các loại thức ăn khác.

Vì vậy, việc tăng cường sử dụng những thực phẩm có màu đen như mộc nhĩ, gạo lứt, đậu đen hay uống các loại nước như hồng trà sẽ bổ khí thận, chậm lão hóa.

Khi sử dụng cũng cần lưu ý chỉ ăn vừa đủ, tránh ăn quá nhiều khiến dạ dày bị áp lực, dẫn đến phản tác dụng.

Oanh Nam sưu tầm